Zwangerschapsgym, nu ook in Eemnes!
Voor wie
De zwangerschapsbegeleiding wordt gegeven aan kleine groepen vrouwen (4 tot 10). Je kunt aan onze cursus beginnen als je tussen de 24 en 30 weken zwanger bent.
De cursus bestaat uit 8 lessen voor de bevalling van ca. een uur waarvan 1 partneravond. Na de bevalling zijn er nog 4 avonden waarvan 1 met je baby.
De cursus
De cursus is gebaseerd op oefentherapie Cesar en fysiotherapie, waardoor er aandacht is voor houding, manier van bewegen en het voorkomen van klachten. In deze cursus worden de veranderingen van je lichaam tijdens de zwangerschap theoretisch uitgelegd. Door middel van oefeningen wordt geleerd hoe je het beste met deze veranderingen om kunt gaan.
Het doel van de cursus is voorwaarden te scheppen om jouw ervaringen rond de bevalling zo positief mogelijk te laten zijn en om klachten ten gevolge van de zwangerschap en bevalling te voorkomen en te beperken.
Aan de orde komen de ademhaling, bekkengordel, bekkenbodem, ontspanning, houding en beweging tijdens de zwangerschap en rond de bevalling.
Na de bevalling moet je lichaam zich herstellen en aanpassen aan de nieuwe dagelijkse omstandigheden die het moederschap met zich meebrengt. Daarom gaan we na de bevalling door met het werken aan de bekkenbodemspieren, buikspieren, beweging en houding tijdens het algemeen dagelijks leven en aan de conditie.
De belangrijkste weetjes van de gehele cursus krijg je op schrift mee naar huis, zodat je het nog eens kan lezen.
Cursusaanbod & kosten
Reguliere groepscursus (min. 4 personen)
De kosten van de totale cursus (8 x 1 uur voor de bevalling en 4 x 1 uur na de bevalling) zijn 140 euro*.
Nagym groepscursus (min. 4 personen)
De kosten van de totale cursus (4 x 1 uur na de bevalling) zijn 60 euro*.
Individuele cursus
De kosten van de totale cursus (8 x 1/2 uur voor de bevalling en 3 x 1/2 uur na de bevalling) zijn 210 euro*.
Verkorte individuele cursus
De kosten van de totale cursus (3 x 1 uur voor de bevalling) zijn 105 euro*.
LET OP!! Verschillende verzekeringen, waaronder AGIS, vergoeden afhankelijk van het pakket gedeeltelijk of geheel zwangerschapsbegeleiding.
* Tarieven 2010.
Contact
Voor meer informatie of aanmelden voor de cursus:
Praktijk voor Houding & Beweging
Lisette van de Geijn, oefentherapeut Cesar
Wakkerendijk 3
3755 DA Eemnes
T 035-5316913
M 06-23253785
@ lisette@zwangerschapscoach.com
Zie ook www.zwangerschapscoach.com
|
