Als kind hebben we al leren zitten, staan, lopen en tillen. Bewegingen die zo vanzelfsprekend zijn geworden, dat we er niet of nauwelijks over nadenken.

Totdat er iets misgaat. Misschien heeft u verkeerd getild en heeft u daardoor nu pijn in uw rug, of heeft u uw buikspieren verwaarloosd en uw rug overbelast. Of heeft u jarenlang alles op één spier gezet, terwijl u er drie of vier had kunnen gebruiken.

Wat er ook gebeurd is, als u bereid bent zélf iets te doen aan uw pijnklachten, kan oefentherapie Cesar-Mensendieck een goede behandelmethode voor u zijn.

Waarom? Omdat een oefentherapeut u leert begrijpen waar uw klachten vandaan komen. Tevens leert u beter om te gaan met uw rug, nek, schouders, armen, heupen, knieën, en voeten.

Oefentherapie Cesar-Mensendieck is een van de disciplines die wordt aangeboden in het nieuwe gezondheidscentrum "de Driesten" in Eemnes. Voorheen was de praktijk voor Oefentherapie gevestigd aan de Wakkerendijk.

Oefentherapie richt zich op het bewustworden en verbeteren van houdings- en bewegingspatronen, met als doel het verhelpen, verminderen en voorkomen van klachten aan het bewegingsapparaat.

Bij de aanvang van de therapie analyseert de oefentherapeut uw klacht. Vervolgens wordt samen met u een behandelplan vastgesteld voor het verbeteren van uw houdings- en bewegingspatronen.

Het doel is de oorzaak van uw klacht structureel aan te pakken en op deze manier klachten te verhelpen en in de toekomst te voorkomen.

Een behandeling kan afhankelijk van de diagnose bestaan uit bijvoorbeeld het trainen en rekken van spieren, het mobiliseren van gewrichten en een balans leren vinden tussen spanning en ontspanning.
Een belangrijk aspect hierbij is bewustwording van uw houding en beweging en beheersing hiervan tijdens werk, sport en vrije tijd.